Massage sportif

Le massage sportif peut être reçu avant l'effort physique dans le but de tonifier les muscles (massage sportif d’échauffement) et/ou après l'entraînement (massage sportif de récupération) pour faciliter la récupération et minimiser les courbatures.

 

Le massage sportif d’échauffement est composé de mouvements dynamiques plutôt appuyés. Le rythme rapide de ces manœuvres tonifiantes a pour but de chauffer les groupes musculaires pour les préparer à l’effort. Il intéressera également les personnes ressentant de la lassitude physique en leur redonnant de l’énergie, et celles appréciant particulièrement la pression.

 

Le massage sportif de récupération consiste en des étirements doux qui aideront à drainer l’acide lactique responsable des courbatures, hors des muscles. Le corps « s’auto-répare » et on profite encore plus des bienfaits de sa séance de sport. Ce massage est une autre manière de prendre soin de son capital corporel.

 

Le massage sportif, comme tous les massages de Keep in Touch, est personnalisable. L’enchaînement des manœuvres de massage pourra travailler plus spécifiquement les groupes musculaires sollicités en fonction du sport que vous pratiquez.

Vous pouvez également choisir les huiles essentielles (HE) à intégrer dans la synergie de massage en fonction de vos besoins : par exemple, l’HE de Poivre Noir est excellente pour préparer le muscle à l’effort, grâce à ses propriétés tonifiantes. Dans le cas du massage de récupération, l’HE de Gaulthérie Couchée, « l’huile des muscles » est une régénérante incontournable des fibres musculaires. De nombreuses autres huiles sont à votre disposition pour concevoir la synergie idéale pour vous.

 

Quelques + d'un massage sportif :

 

+ Contribue à la minimisation des risques de blessures en réchauffant les fibres musculaires et en les rendant plus élastiques et réactives

+ Active les circulations sanguines et lymphatiques

+ Favorise la sécrétion d’endorphines, hormones du bien-être

+ Donne une sensation de pleine forme physique et psychique

+ Contribue à la récupération après effort en aidant le corps à chasser l’acide lactique accumulé dans les muscles pendant l’entraînement

 

Durée préconisée : de 30 mn à 60 mn | de 30€ à 60€ selon durée

 

Si vous souhaitez profiter de votre massage sportif, Keep in Touch vous accueille du lundi au samedi, de 10h à 20h dans un cabinet au calme, à Montpellier.

Massage partiel

Pour découvrir le massage ou accentuer la détente de zones particulièrement contractées.

 

Exemples : dos, jambes, face postérieure ou antérieure du corps, mains et pieds, nuque et visage...

 

Durée préconisée : de 15 mn à 60 mn | de 15€ à 60€ selon durée

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